Cara Pencegahan Penyakit Jantung

Cara Pencegahan Penyakit Jantung - Tidak pernah terlalu terlambat untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah serangan jantung - bahkan jika Anda sudah punya satu. Menggunakan obat dapat mengurangi risiko serangan jantung berikutnya dan membantu fungsi jantung yang rusak Anda lebih baik. Faktor gaya hidup juga memainkan peran penting dalam pencegahan serangan jantung dan pemulihan.

Obat-obatan
Dokter biasanya meresepkan terapi obat untuk orang yang pernah mengalami serangan jantung atau yang berisiko tinggi memiliki satu. Obat-obatan yang membantu fungsi jantung lebih efektif atau mengurangi risiko serangan jantung mungkin termasuk:

1. Obat pengencer darah. Aspirin membuat trombosit darah Anda kurang "lengket" dan mungkin untuk membeku. Dokter menyarankan dosis aspirin antara 81 dan 325 mg sehari untuk orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung kecuali mereka memiliki reaksi alergi terhadap aspirin atau beberapa alasan serius lainnya untuk tidak mengambilnya. Jika dokter Anda tidak dianjurkan bahwa Anda mengambil aspirin setiap hari, cek dengan dokter Anda untuk mencari tahu mengapa.
2. Dokter mungkin meresepkan aspirin dan obat anti-pembekuan darah, seperti clopidogrel (Plavix), bagi orang-orang menjalani angioplasti atau stent prosedur untuk membuka arteri koroner menyempit, baik sebelum dan setelah prosedur.
3. Jika Anda sudah minum aspirin karena serangan jantung sebelumnya atau untuk membantu mencegah serangan jantung, harus menyadari bahwa mengambil pengencer darah ini dan ibuprofen (Advil, Motrin IB, yang lain) pada saat yang sama dapat meningkatkan risiko masalah gastrointestinal dan dapat mengganggu manfaat jantung aspirin. Jika Anda perlu untuk mengambil obat penghilang rasa sakit untuk kondisi tertentu, seperti arthritis, diskusikan dengan dokter Anda yang pereda nyeri yang terbaik untuk Anda.
4. Beta blocker. Obat ini menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, mengurangi permintaan pada jantung dan membantu mencegah serangan jantung lebih lanjut. Tapi, obat-obat ini tidak dapat diberikan kepada orang-orang dengan asma, detak jantung lambat, tekanan darah rendah atau gagal jantung.
5. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor. Dokter meresepkan ACE inhibitor bagi kebanyakan orang setelah serangan jantung, terutama bagi mereka yang memiliki moderat untuk serangan jantung berat yang telah mengurangi kapasitas pemompaan jantung. Obat ini memungkinkan darah mengalir dari hati Anda dengan lebih mudah.
6. Obat penurun kolesterol. Obat-obatan yang disebut statin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah Anda yang tidak diinginkan rendah. Banyak orang yang pernah mengalami serangan jantung mengambil obat penurun kolesterol untuk membantu menurunkan risiko serangan jantung berikutnya.

Perubahan gaya hidup

Selain obat-obatan, perubahan gaya hidup yang sama yang dapat membantu Anda pulih dari serangan jantung juga dapat membantu mencegah serangan jantung di masa depan. Ini termasuk:

1. Tidak merokok
2. Mengontrol kondisi tertentu, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes
3. Tetap aktif secara fisik
4. Makan makanan yang sehat
5. Menjaga berat badan yang sehat
6. Mengurangi dan mengelola stres

Anda juga dapat membaca artikel lain dengan Tips dan Trik Cara Mengatasi...
Sumber informasi website lain : Kursus TPA, Toko Buku Adm, Soal UKG Online, Adm Kasek, Adm Guru, Administrasi Pengawas, Administrasi Madrasah

Continue lendo

Cara mengatasi depresi

Cara Mengatasi Depresi - Tak satu pun dari kami sepenuhnya siap untuk menghadapi peristiwa yang mengubah hidup. Itulah sebabnya mengembangkan keterampilan koping yang efektif sangat penting. Mengenali dan mendiskusikan reaksi emosional dan fisik kita adalah penting secara efektif menghadapi mengubah hidup acara seperti penyakit jantung.

Hal ini lebih umum daripada tidak untuk Anda dan / atau anggota keluarga Anda untuk merasa sedih, takut atau tertekan ketika diagnosis penyakit jantung diberikan. Depresi dapat berkisar dari yang sangat ringan, sedang, hingga bentuk parah dari kondisi ini tergantung pada gejala yang terkait dengan kondisi masing-masing dan sejauh kondisi mengganggu fungsi sehari-hari Anda. Depresi dapat membuat lebih sulit untuk mengambil obat yang dibutuhkan dan untuk melaksanakan pengobatan untuk penyakit jantung.

Penelitian selama dua dekade terakhir telah menunjukkan bahwa depresi dan penyakit jantung adalah sahabat umum dan, yang lebih buruk lagi, masing-masing dapat menyebabkan yang lain. Oleh karena itu, sangat penting bagi pasien jantung untuk membahas nya keprihatinan dengan dokter keluarga.

Memahami bagaimana penyakit Anda mempengaruhi Anda, dan bagaimana pikiran, perasaan dan perilaku mempengaruhi kesehatan Anda adalah hal yang terpenting untuk pemulihan Anda.

Cara Mengatasi

1. Hindari negatif self-talk atau mengasihani diri sendiri.
2. Mempertahankan persahabatan. Jangan biarkan penyakit mengisolasi Anda sepenuhnya.
3. Udara segar adalah tonik besar. Duduk di kursi. Menyerap sinar matahari, merasakan angin, mendengarkan suara alam.
4. Konseling dapat membantu Anda menangani masalah kesedihan, depresi, kemarahan, tekanan keuangan, dll
5. Jadilah dalam kontrol. Berhenti jika Anda merasa lelah. Jangan memaksakan diri setelah itu. Ketika Anda melakukan itu, penyakit yang memegang kendali, bukan Anda.
6. Jangan biarkan penyakit menjadi identitas Anda satu-satunya.
7. Jangan biarkan orang lain membuatmu kesal ketika mereka mengajukan pertanyaan.
8. Menghabiskan energi Anda dengan bijaksana.
9. Beristirahat selama 10 menit memberi Anda 20 menit energi. Dengan memaksa diri untuk berbuat lebih dari tubuh Anda dapat lakukan membuat penyakit menjadi lebih buruk.
10. Bergabung dengan kelompok pendukung. Orang lain tahu apa yang Anda alami. Anda tidak sendirian. Anda dapat mendapatkan informasi tentang penyakit Anda, yang mempengaruhi pada Anda serta wawasan saham yang dapat menguntungkan orang lain.
11. Izinkan diri Anda berduka waktu. Ada kehilangan Anda harus datang untuk berdamai dengan dan itu butuh waktu.
12. Tetapkan prioritas. Buatlah daftar apa yang harus dilakukan, apa yang Anda ingin lakukan, dan apa yang tidak penting.

Gejala Depresi

1. Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur
2. Peningkatan yang signifikan atau penurunan nafsu makan
3. Kehilangan minat atau kesenangan pada orang lain atau sebagian besar kegiatan
4. Merasa putus asa atau tidak berharga
5. Sebuah penurunan yang signifikan dalam kinerja di sekolah atau di tempat kerja
6. Pikiran bunuh diri, perasaan atau perilaku menyakiti diri sendiri
7. Kelelahan atau kehilangan energi sebagian besar waktu
8. Gelisah, gelisah atau mondar-mandir
9. Ledakan tidak terkendali menangis
10. Merasa sedih, tak berdaya atau putus asa sebagian besar waktu
11. Episode ketakutan, ketegangan atau kecemasan
12. Frustrasi, lekas marah, luapan emosi
13. Berulang keluhan fisik tanpa nyeri pada lengan atau kaki
14. Penyalahgunaan atau peningkatan penggunaan alkohol atau obat-obatan

Anda juga dapat membaca artikel lain dengan Tips dan Trik Cara Mengatasi...
Sumber informasi website lain : Kursus TPA, Toko Buku Adm, Soal UKG Online, Adm Kasek, Adm Guru, Administrasi Pengawas, Administrasi Madrasah

Continue lendo